私の大切な人たちへ。

そのままでいいよ。
生きてるだけでいいよ。
強くならなくたっていいよ。
頑張らなくていいよ。
もう、沢山、沢山、頑張ってきたんだから。


褒めて欲しかっただけ。
認めて欲しかっただけ。
大切にされてると認識させてほしかっただけ。
愛されてるって確信したかっただけ。
生きてていいんだって言って欲しかっただけ。
そうでしょ・・・？


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自分の為に、ふかふかの毛布を与えてあげよう。
誰も、くれないよ。
それは自分で手に入れるんだ。
自分を温めてあげよう。
心からゆっくり休める時間を作ってあげよう。
自分を大切にしてあげよう。
みんな、他人のことは大切にできるのに、
自分のことは大切にしてこなかったんだから・・・。


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self−esteem。
「自己肯定感」。


自分は生きている価値がある。
存在価値がある。
自分は大切な存在だ。
必要とされている。

・・・という感覚のこと。


人間が生きていく上で、最も大切なのは、
「存在への安心」。


「存在への安心」が極端に欠けている人、
つまり、自分という人間は、
「存在価値のない人間だ」、
「いらない人間だ」、
という不安を持っている人は、
他人に褒められる事・認められる事を持って、
自分の存在価値にしようとする。
褒められなくなると、認められなくなると、不安になり、存在価値を失う。
だから、常に休む事ができず、とても苦しくなる。


生きてるだけで邪魔な存在だから死ぬしかない。
死んでも、誰からも気にとめられない、
それだけの価値もない、そう思ってしまう。


自分は、もういない方がいい、
存在しない方がいい人間なんだと思ってしまう。


・・・心の奥底には、深い悲しみだけがある・・・。


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自分の存在は、邪魔ではない、
必要な存在なんだ、ということを確かめられずに、
強い不安の中で大人になってまった人たち・・・。


常に他人の顔色を伺って、自己主張できず、
相手の機嫌をとっていないと、相手は自分から去っていってしまう、
見捨てられてしまう、という思いにかられる。


ありのままの自分を大切にされたことが無いから、
自分の本音を出したら、捨てられるのではないかと思う。


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リスカ？　アムカ？
肯定はしない。自分の体を傷つけても仕方ない。
でも、自殺するよりは全然いい。
そうやってしか、生きていけない人だっている。
斬って、何かから逃げようとする。
血を見て、生きている実感を得て安心する人もいる。
いくら他人に、否定されたって、
間違ってるって指摘されたって、
今は、そうするしかできないんだもん、仕方ないよね。


薬、お酒、タバコ、異性との関係。
何かに依存したくなる。
淋しさ、孤独、それらを埋めてくれる何か。
一瞬だけでも忘れさせてくれる何か。
本人は、自分でも、いい事だとは決して思ってない。
でも、手を伸ばさずにはいられない。
分かっているだけに、本人が一番苦しいんだ。


自傷行為。その中には、例え、体を傷つけなくても
自分自身の精神をいじめてしまう場合もある。


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強い人や、弱いけれど強がることができて、
1人で自分の足で立って生きていける人もいる。
彼等は言うんだ。
「甘い」「弱い」「分かってない」「悲劇のヒロイン」・・・。


彼等はどんな過去があったって、
今、自分の力で生きていける。
それは、その人たちが必死にもがいて、這い上がって、
そして強さを手にしたのかもしれない。


でも。
みんなを同じにしちゃいけない。
みんなの傷は、1人、1人違う。
1人1人の脳が、全て同じでは無いように、
感じ方も、想い方も、人それぞれ違う。
例え周囲の人間が浅い傷だと言っても、
本人が深いと思ってしまっていれば、
本人にとっては「深い傷」が事実なんだ。


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私だって、偉そうな事は言えない。
散々、自分を虐めてきた。
「生きてていい」という、人間の基本的な安心感が
欠如してた。


知識があることをいい事に、
薬も沢山飲んできた。
男にも依存してきた。
弱い自分を前面に出して、
何とかして、誰かに大切にされたいと願ってきた。
そして・・・。
そんなことを繰り返しても、何の意味も無かった。


周囲には「強い」と言われる。
でも、それは私の弱さ。

そして、「優しい」「温かい」「思いやりがある」「慈愛に満ちてる」
って言われるけど、それは全部、「自愛」だよ。


でも、そうやって、必死に生きてるんだ。
幸い、私は自傷行為に、ODやリスカ等を
選んでこなかった。
それだけの勇気もなかった。


弱くて、依存心が強くて、自分の価値を見出せない。
でも、そこから、私は抜け出そうとしてる。
未来の私の為に。


「甘い」とか「悲劇のヒロイン」とか、
何と言われたって構わない。


そりゃあ、もっともっと、苦しい人もいる。
苦しんできた人もいる。


でもね。
そうじゃないんだよ。
人には人の生き方がある。


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心は脳が司ってる。
それまでの思考や記憶、そこから繋がる感じ方、思い方・・・。
それは目に見えないもの。


壮絶な人生を生き抜いてきて、
今も必死に生きてる人を、
尊敬するし、凄いなと素直に思う。
でもそれは、その人に、それに耐えられるだけの
脳と脳内物質の流動があるだけ。


目に見えないもので人を測らないで。
みんな、必死に生きてるんだ。
強いからって、弱い人を攻める事、
叱咤する事、そんな権利は誰にも無いんだ。


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生命は、死んではまた生まれ、
幾度も生まれ変わり、
ある時は虫だったり、
その次は魚だったり、
あるいは、何百回と続けて獣に生まれたり、
そうして、長い長い転生の旅路の果てに、
やっと「人間」として生まれてくる。


本当に要らない人間は、
奇跡的な確率を経て、
「人間」として、生を受けてはこれないのだから・・・。


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褒めて欲しかっただけ。
認めて欲しかっただけ。
大切にされてると認識させてほしかっただけ。
愛されてるって確信したかっただけ。
生きてていいんだって言って欲しかっただけ。
そうだよね・・・？


生きてていいんだよ。
生きてるだけでいいんだよ。
今のあなたのままでいいんだよ。
あなたは決して、要らない人間なんかじゃないんだから。